מעתה את יכולה להשתתף בקורס הכנה ללידה. מומלץ מאוד לעבור את הקורס בין עם במפגשים פיזיים או אפילו דרך האינטרנט. קורס הכנה ללידה ייתן לך את כל הכלים הדרושים לך לדעת מה צפוי לך לקראת הלידה ואחריה. בנוסף תלמדי על מושגים חשובים בלידה, נשימות, צירים ועוד הרבה תחומים שיעזרו לך להתכונן לרגע המיוחל.
מה קורה לגופך?
החל מהשבוע מומלץ להתחיל לעקוב אחר תנועות העובר מספר פעמים ביום. במידה ויש ירידה או את לא מרגישה נסי לאכול משהו מתוק ולשכב על צד שמאל. עם עדיין אין תחושה במשך זמן רב פני לאחות או רופא הריון למעקב. תופעה שכיחה מאוד בשלב זה היא התעבות השיער שעל גופך ובראשך, זאת בעקבות שינויים הורמונליים שמתרחשים בגופך. אל תמהרי עדיין לקבוע תור לקוסמטיקאית כי ברוב המקרים השיער שעל גופך ינשור ושיער ראשך יחזור לעצמו.
גדילתו של הרחם ותזוזתם של האיברים הפנימיים ממקומם יכולים לגרום למספר תופעות: עצירות, טחורים וצרבות. בגלל הלחץ המופעל על האזור התחתון ובגלל הורמון הפרוגסטרון (המאט את חילוף החומרים בגופך) ייתכן מאוד שתחווי עצירויות שיתרמו ליציאתם של הטחורים. טחורים זו תופעה לא נעימה בכלל ואף מציקה (אם היא פוגעת בתפקודך היומיומי מומלץ שתיגשי לרופא לקבלת הכוונה לטיפול). כדי להימנע מהטחורים השתדלי לא לאכול מאכלים חריפים, להרבות בשתיית מים ולאכול מזון שעתיר בסיבים תזונתיים. התופעה השלישית שמציקה לא פחות היא הצרבות, כדי להימנע מהם, השתדלי לאכול ארוחות קטנות, לא שומניות ולא חריפות.
מה קורה לעובר?
השבוע עוברך כבר באורך של 34 סנטימטרים והוא שוקל בסביבות ה 700 גרם! הוא מתחיל להראות יותר ויותר אנושי בזכות שכבת השומן שלו שמתעבה. בשלב זה, ייתכן שעוברך כבר יודע להבחין מתי הוא פונה כלפי מטה ומתי הוא פונה כלפי מעלה וזאת בגלל שהאוזניים שלו מפותחות לגמרי מבחוץ ומבפנים וכך גם מרכז שיווי המשקל שלו הנמצא בתוך האוזן. העצמות שלו עדיין מתפתחות ומתקשות. עד כה הנחיריים שלו היו סגורים ובשלב זה הם נפתחים ומיתרי קול שלו כבר מוכנים לבצע את השיר הראשון שלהם.
- אם טרם ביצעת סקירת מערכות מאוחרת זה השבוע האחרון שבו מומלץ לבצע
- בדיקת העמסת סוכר- ניתן לבצעה בין שבועות 24-28
מה לעשות השבוע?
- הרבי והקפידי בשתיית מים
- זה הזמן שבו את יכולה להתחיל קורס הכנה ללידה
